[...] narkozą czy miejscową,zdaj sobie z tego sprawe że to nie bedzie 10 godzin niejedzenia, ja po ostatniej przepuklinie (miałem znieczulenie miejscow, dziwnie bawic sie wackiem jak go nie nie czuje hehe :D ) to pierwsze co, to rzyg i kima ... potem się budzisz i zapewniam Cie ze nie wiem jak duże miałbyś urojenia że ci masa spada, ale przez pierwszy [...]
Może gdyby jegomość John McCain nie był kretynem, to MMA byłoby tak dobre jak kiedyś (brak zasad lub minimalne) i każdy wiedziałby na 100% co sprawdza się walce bez zasad. W historii vale tudo nikogo od wing chun chyba nie było. Ale od kung fu w ogóle, owszem.
[...] potrzeb wspomaga: zwiększanie masy mięśniowej, nadaje ciału piękną rzezbę, eliminuje tkankę tłuszczową, a co najważniejsze zmniejsza objętość brzucha i talii " O lol jaki hc. Zwieksza mase miesniowa bez diety! i jednoczesnie rzezbi! Redukcjia zarabista! I jeszcze spala brzuch! Musze to miec!!!!!!!!!!!! A tak serio, nie kupic to pic na [...]
pisałem że kiedyś ćwiczyłem dobre 2 lata ale miałem 4 letnią przerwę.. pytam bo ćwiczyłem splitem/ATC teraz FBW natomiast robię po raz 1 i chce być pewien czy wszystko ok (bo jak już coś robić to dobrze) Zmieniony przez - Romerro w dniu 2009-08-12 20:52:37
Jak masz greka z dobrego zrodla to jestes go pewien a libola nigdy nie bedziesz pewien bo nie wiesz co tma leje itp. Kiedys ktos podal wyniki badan i wynikalo z nich ze to*****owa deka
a tak w ogóle ktoś kiedyś na bombie sprawdzał poziom PSA czy musi wystapić jakiś problem z uryną żeby zaczaić że jest takie cholerstwo..? Ja badalem PSA ostatnio i mialem lekko ponad norme, ale leci master. Za tydzien zrobie usg dla spokojnosci, a przy okazji usg flaczkow i moze glowy, ale to tak dla spokoju, a troche z ciekawosci czy mozg znajda [...]
tak, wiem... tylko ze poniewaz jest duzo głosów negatywnych o Mass Gainie, to mysle wlasnie czy lepiej go kupic (podobno ma slabe bialko, wiec nie ma sensu ze wzgledu na nieciekawy smak), czy tez tansza odzywke weglowodanowa :))) i jak? mam jeszcze niewiele czasu Kiedyś będę najlepszy :)
[...] prostych?? nie majacych pojecia o walce?? nawalaja sie cepami i ogorami po glowach i co z tego maja ?? obite mordy i siniaki!!! wiec mi nie mow ze ktos taki moze sparowac! jak im ktos pokarze o co w tym chodzi to ok ale jesli nie maja techniki to sobie krzywde zrobia i nic z tego nie wyniosa nie beda widzieli swoich bledow !!!! i nabiora zlych [...]
[...] nie polecam Kiedyś znalazłem się w takiej sytuacji . Szedłem se z kolegą w nocy az tu nagle ktoś rzucił mi się na szyje i załorzył mi bloka na szyje (czyli skoczył na mnie jak dziki orangutan od tylca :) ) Więc ja nic nie myśląc wyjełem motylka kturym sie swietnie posługiwałem rozłorzyłem go i wbiłem w napastnika przebijając mu ręke na [...]
Chodzi mi o to czy jest to konieczne ? Moze to byc jakies zwykle nadwyrezenie spowodowane nieprawidlowa technika ? Podjerzewam ze tak wlasnie jest. Poczytalem troche i doszedlem do wniosku ze to do nieprawidlowego podnoszenia ciezaru z ziemi. Odpuszcze wiosłowanie jak bol jeszcze kiedys powroci to wybiore sie do lekarza. Pozdrawiam Zmieniony przez [...]
[...] mięsanp wieprzowina, następnie jajka i w końcu kazeina (twaróg). Tylko no właśnie do płatków i jogurtu niezbyt dobrze to pasuje. Ja mam praktycznie identyczne śniadanie jak Ty jogurt płatki owsiane górskie do tego cynamon dla przyspieszenia metabolizmu i odżywka białkowa. Wtedy mam słodkie i smaczne śniadanie. Osobiście nie smakowałyby mi [...]
[...] mi historieo swoim kuzynie, który był góralem....Ogólnie z tego co usłyszałem, po prostu kawał chłopa z niego był. Zrobił sobie siłownie na strychu, a że w górach zimno jak jasna cholera, to i na tej jego prowizorycznej siłowni było strasznie zimno. Korzonki mu odmarzły? Czy coś takiego....Tak czy siak rok rehabilitacji i zero ćwiczeń [...]
[...] Witaminy biore 1 niebieską i 1 pomaranczową po sniadaniu przed trenigiem. Do tego dodaje 1 kaps omega3 i tyle. MZB kupie i będę brał przed snem 2 kapsy. Dawkowanie krety tak jak opisałem wczesniej. Czy nie bedzie nic ze sobą kolidować ? Dawkowanie moze byc ? Dodam jeszcze WPC VitaFit po siłce i moze do sniadania troche ale to robie do [...]
patrzylem pod autora ktory ma 6 dni w tyg dni treningowe, to wychodzi na to, ze tylko jeden dzien bedzie szamal 5g mono wiec bedzie si. ja zaobserwowalem po sobie, ze jak szamie DT 10 DNT 5 to moge robic troche dluzsze cykle, dluzej czuje, ze jeszcze dziala. przy dawkach kiedys DT 15g DNT 10g cykl konczylem max po 6 tyg. a robis srednio program [...]
właśnie myślałem nad 4 ćwiczeniami tak jak kiedyś to robiłem tak więc może.. 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 6 2. Wyciskanie sztangi skos 12 10 8 3. Ściskające wyciskanie sztangielek skos 12 10 8 4. Rozpiętki na ławce poziomej 12 10 8 Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2012-04-26 21:40:51
Na początku każdy ma problemy z wiązaniem, ja kiedyś też nie wiedziałem jak wiązać i wogóle co mam z takim długim bandażem zrobić, szukałem na youtube i się męczyłem ale po czasie opanujesz swoją sztukę i będziesz wiązał tak jak Ci wygodnie:) ważne żeby kostki były dobrze owinięte i nadgarstek mocno usztywniony, możesz też palce owijać ale to dla [...]
[...] miejscu: 42 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower (wiosną i latem prawie codziennie) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem/jogurtem, owsiankę, kanapki (z wedliną, serkiem topionym, serem żółtym) Co [...]
ja kiedys z chlopakami z krakowa bralem rzeczy z MMA i duze opoznienie bylo z towarem -troche czekalem ,a brali rzeczy za duzą sume ,no i wyslali nie takie rzeczy jak trzeba np mialem dostac koszulke czarną a dostalem zieloną -akurat mi to bez roznicy ale dla kogo innego moze nie, wyslali tez nie takie gi jak trzeba komus tam itd
Eee tam, przerysowane określenie oczywiście - to nie o to chodzi, że stały jak dwa czołgi w jednym miejscu planszy i lały się po twarzach, ale że obie naprawdę dały z siebie wszystko, a były i kopnięcia, i skróty, i wymiany w półdystansie, kupę serii - rzadko widzę na zawodach TKD, jak dziewczyny w lekkiej kategorii pracują seriami technik [...]
Film
